Rusya uykusuz: Her 4 kişiden 3'ü sorun yaşıyor
Rusya’da yapılan araştırmalar, nüfusun yüzde 77’sinin uyku sorunları yaşadığını ortaya koydu. Katılımcıların yalnızca yüzde 23’ü yeterli uyku alabildiğini belirtirken, önemli bir kısmı gündüz uykululuk, gece sık uyanma ve uykuya dalamama şikâyetlerinden yakınıyor. Bu durum, kronik yorgunluğun toplum genelinde arttığını gösteriyor.
Uzmanlar sorunun temelinde uzun süredir devam eden stresin bulunduğunu belirtiyor. Pandemi sonrası dönemde artan belirsizlik ve kaygı, uykusuzluğu kalıcı hale getiriyor. 2025 yılında uyku bozukluklarıyla ilgili başvuruların yüzde 75 artması da bu eğilimi doğruluyor. Kadınların bu şikâyetlerle doktora başvurma oranı erkeklere göre belirgin şekilde daha yüksek.
En sık görülen problemler arasında gece uyanmaları, huzursuz bacak sendromu ve kabuslar yer alıyor. Buna rağmen toplumun büyük bölümü profesyonel destek almıyor. Araştırmalar, yalnızca yüzde 5’lik bir kesimin uyku uzmanına başvurduğunu, önemli bir kısmın ise bu alanın varlığından habersiz olduğunu gösteriyor.
Uzmanlar, kronik uyku eksikliğinin diyabet, depresyon ve kalp hastalıkları riskini artırdığına dikkat çekiyor. Bu nedenle düzenli uyku alışkanlığı oluşturulması, ekran kullanımının azaltılması ve stresin kontrol altına alınması öneriliyor. Sorunların devam etmesi durumunda ise tıbbi destek alınması gerektiği vurgulanıyor.
13.4.2026
Реклама