Devlet standartı: Bel ölçüsü, tuz vs...
![]()
Rusya Sağlık Bakanlığı vatandaşlara "sağlıklı yaşam" tavsiyelerinde bulundu. Bakanlık, bel ölçüsünün erkeklerde 94, kadınlarda ise 80 santimetreyi geçmemesi gerektiği yönünde bir uyarı yayınladı. Uyarıda sigaradan uzak durulması, günde en az 30 dakika fiziksel aktivitede bulunulması ve en az 500 gram sebze ve meyve tüketilmesi tavsiyelerine yer veriliyor.
Bakanlık yetkilileri ayrıca günlük tuz tüketiminin de 5 gramı aşmaması gerektiğini hatırlattı. Rusya'da erkeklerin yüzde 48'i, kadınların ise yüzde 40'ı yüksek tansiyondan şikayetçi.
Konuyu haberleştiren İzvestiya gazetesi ise bu konuda Amerikalı diyetisyen Dr. Sarah Schenker'in tavsiyelerine yer veriyor.
Buna göre, yüksek tansiyon rahatsızlığı bulunanlar peynir seçerken tercihlerini mozarella, tofu ya da keçi peynirinden yana kullanmalı. Bu ürünlerin özelliği az tuz, çok mikro element içermeleri.
26.8.2019
Реклама